Witam... trenuję od kilku tygodni na masę.. plan mam dobry bo konsultowałem go długo na forum... problem jest taki że myślę iż mam za duże kaptry czyli nieproporcjonalne do reszty... przy treningu grzbetu wykonuję szrugsy i zastanawiam się czy może nie zrezygnować z tego ćwiczenia. Czytałem na necie że kaptury rozwijają się szybciej niż reszta [...]
to co mówisz ze to za duza dawka na poczatek? zejscie do 3 dziennie starczyło by czy jeszcze mniej?a od tego mogą byc puznije jakies komplikacje ale czje juz ze ból ustał juz jest chyba spoko
Mowiac ze miedzy bialkami nie ma roznicy, to drobna przesada.. Czesto zawartosc poszczegolnych aminokwasow potrafi sie dosc istotnie roznic, ale czy efekty beda lepsze lub gorsze to raczej nei da sie stwierdzic. Bialko jak wszyscy wiedza nie jest anabolikiem, tylko dostarcza skladnikow do budowy, z jednego mozna uzyskac troszke mniej, z z [...]
[...] przepuklina to takie cos jak jelito przepchnie sie przez miejsce obniżonej odporności . w przypadku dziadka prawdopodobnie kanał pachwinowy . (chyba ze to nei przepuuklina - czy ktos to co ma dziadek zdiagnozował 2-zalezy ile dziadek ma lat , w jakiej jest kondycji , czy ma towarzyszące choroby ? - zalezy czy mozna zoperować 3- przepukline należy [...]
Tyka, dostajesz procent od NB czy co (żart) ??? Cóż, 300 na buty...chyba wolę krew ;> Dzięki attika za rady, rozumiem, że wypróbowane. Teraz przerwa z treningami, ale jak wrócę, to się zastosuję...
Trenuje boks od pół roku i zauważyłem że po każdym ciosie w głowe dostaje zawrotów.Pytałem kolegów czy oni tak mają i odpowiadają że tylo czasami .Czy to znaczy że niemam predyspozycji do boksu czy co??? Chociaż w sparingach daje sobie rade :) Ale nieraz po walce odczuwam ból głowy.
" Papierosy to nie narkotyki, czy wam sie podoba czy nie. To sa sordki odurzajace, ale nie narkotyki." To jest dobre... wytlumaczysz mi roznice? Alkohol jest obecny w naszej cywilizacji od wiekow i dlatego ludzie nauczyli sie go pic tak, aby nie naduzywac. Wszedl na stale do naszej kultury i zycia codziennego. Marihuana to cos nowego i [...]
czyli co, nic specjalnego z ta noga juz nie mozna zrobic, tylko czekac ? W sumie to lekarz nie dal mi skierowania na zadne rehabilitacje, pytalem sie go czy potrzebne ebda jakies naswietlania itd., a on na to, ze nie ;/ Wiec 2 pozostalo mi od pauzowac 2 miesiace wakacji, bez pilki z kumplami, kosza ;( btw. jak uwazasz, wyjezdzam pod koniec lipca, [...]
[...] nie chcial. ;) Jak nie to nie... Na dzien dzisiejszy o ile mi wiadomo miesieczne oplaty za boks wynosza w przedziale od 34 do 45 zl. Kiedy sa treningi? Na sali gumniska (czy jak ona sie nazywa) ponoc przez wakacje sa o 11:00 w polodnie oczywiscie :> nie 23 rowniez jak Twoje 3 razy w tyg. Ewentualnie jesli bysc chcial a nie znalazl [...]
[...] kont to prosze z wnioskami nie do mnie tylko do Mateo, chociaz wiem ze jest nie przychylnie nastawiony na odblokowanie kont. Ja nie mam czasu na siedzenie i wysluchiwanie czy ban byl sluszny czy nie, gdyz bym musial chyba siedziec przy SFD non stop, a pracy przy sklepie jest bardzo duzo. Dodatkowo nie bedziemy tolerowac nie odbierania [...]
Tucznik Chwala BOGU A co do tematu...niedosc jak zekl zakrzes historia sie powtarza....to koles ma naprawde niezle pomysly Z tym, ze te biedne swinki od razu po paszy ida pod noz...nie wiem czy o tym wiesz...no coz powodzenia i smacznego
Witam, Przeglądałam to, co zostało napisane o serwatce, ale nie znalazłam tego, co mnie interesuje. Ponieważ z treningu wracam do domu po 20 nie jem już żadnego posiłku, dlatego dla ochrony mięśni chciałabym pić serwatkę. Czy możesz mi polecić jaką i ile? Przy okazji przekazuję pozdrowienia od znajomej z Radomia
Witam, lekarz poweidział, że noga wolno się goi, i że trzeba ją dalej leczyć. Dostałam nowe zabiegi: laseroterapia i ultrpapuls (czy jakoś tak). Do tego stwierdził, że te drugie (nie skręcone) kolano przeciążyłam i je też trzeba leczyć, więc zabiegi mam na oba stawy kolanowe. Zaczynam za 2 tygodnie. Oby pomogły, bo inaczej dostane jakieś [...]
[...] że grelina pełni istotną rolę w inicjowaniu posiłków. Zespół z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles analizował dynamikę tych zmian u 5 szczupłych i 5 otyłych mężczyzn w wieku między 21 a 25 lat. Wszyscy byli zdrowi. Żaden nie pracował na nocne zmiany, nie brał leków, hormonów czy suplementów dietetycznych w ciągu 30 dni przed [...]
rozumiem ze to bylo do mnie... co do pierwszego - jesli ty nie odrozniasz narkotykow od alkoholu i papierosow - twoja sprawa. Nie wypowiadam sie za tym czy to powinno byc zalegalizowane czy nie, chociaz jak popatrze na holandie to jest na nie (a kiedys bylem na tak). Widziales jak tam wygladaja ulice?? Wszedzie cpuni, gdzie sie nie obejrzysz. [...]
Siemka. Jestem początkujący -mam 15 lat i ćwicze od miesiąca.chodze na siłownie 6 razy w tygodniu i ostatnio coraz częściej się zastanawiam czy to nie jest za dużo jak na początek.:/
[...] tam w niego wejdzie, ale przecież nie ma porównania między robieniem wyciskania szeroko, a wyciskania wąsko jeżeli chodzi o jakość przećwiczenia mięśnia trójgłowego. Bic ma oczywiście mniejsze znaczenie, ale wydaje mi się, ze jak złapiesz flaka z przodu na ręce to może strasznie bujać rączkami podczas wyciskania( to samo tyczy się przedramion ). [...]
Witam. Mam taką prosbe. Czy mozecie wypisac tutaj przykładowe potrawy (ile znacie - czym wiecej tym lepiej) od których sie regenerują siły i ogolnie są dobre na rozwoj miesni, ale od ktorych sie nie tyje ? Czyli takie bez tłuszczu i wogole...jeszcze dodam, ze nie cwicze na siłowni, tylko bardziej uprawiam sporty ogolnorozwojowe jak to ma jakies [...]
ceny kształtoja sie od 25-45zl dokladnie nie wiem bo to jest pensjonat mojej ciotki cena ustalana jest w zaleznosci czy bokuj jest z lazienka czy bez w kazdym pokoju jest tv, radio, czjnik bezprzewodowy a zreszta wczystko jest na zdjeciach na stronie http://www.joanna.twojewczasy.com/ a domki za 100 zl to mozna wynajc nad jeziorem, nad morzem ceny [...]
[...] sie wiecej wody, jesli stezenie skladnikow jest wieksze, wtedy zachodzi odwrotna zaleznosc. Napoj nalezy dobierac zaleznie od tego co chcemu osiagnac: uniknac odwodnienia czy dostarczyc weglowodanow. Warto zauwazyc, ze niektore napoje, ktora zawieraja za duzo dodatkowych skladnikow moga powodowac klopoty zoladkowe, dlatego napoje zawsze [...]
Narkotyki na sfd
